Défi de l’été

Défi de l’été (cours en direct par Zoom)

Renforcer la stabilité du cœur
et régulariser le Shen
pour une santé radieuse

18 juin – 5 juillet 2026, 07h30-08h10
Replay disponible jusqu’au 3 août 2026

2026, une année exceptionnelle, l’année du cheval de feu. Notre défi est d’atténuer l’excès de feu afin de révéler la vraie source inépuisable de l’eau. Toutes les conditions sont réunies pour soutenir notre projet de vie authentique, mais comment pouvons-nous préserver l’équilibre émotionnel et la sérénité du cœur dans un monde en perpétuel mouvement et agité ?

Le défi est de nous immerger dans une pratique profonde, nous permettant de vivre chaque jour des expériences intenses. Il s’agit d’un processus essentiel pour une véritable transformation intérieure.

C’est la saison de la chaleur, de l’extériorisation et de la révélation de la graine ou de la plante. Chez les êtres humains, c’est celle de l’éclat de la maturité du Shen, dont l’intégration des expériences se traduit par la qualité de la parole, des actes et l’expression de ses talents.

L’image du Feu est associée non seulement aux organes, mais aussi à toutes leurs fonctions. Le Feu du Cœur se retrouve au sein de chaque cellule du corps, lui fournissant le feu nécessaire à l’accomplissement de ses fonctions, que ce soit pour « brûler les graisses » ou réchauffer le corps.

Le Feu dispense chaleur et lumière. Le Soleil en est la source pour notre planète, le Cœur pour notre Univers interne. Le premier comprend l’espace, ses astres et ses étoiles, le second, nos organes et nos millions de cellules. Il s’agit d’une même énergie sous des formes différentes.

On traduit le terme Shen par « esprit », mais c’est un mot multi-dimensionnel beaucoup plus complexe. Bien que ce terme soit plus lié à l’aspect spirituel du Cœur, il est impossible de le séparer de l’aspect physique, car tout symptôme de Cœur se manifeste par un déséquilibre du Shen. Le Shen est avant tout la lumière de la conscience. 

La distraction représente une dispersion du « Feu » du Shen. La force d’attention en est une qualité primordiale. L’hyper activité par exemple représentera donc un désordre du Shen et du Cœur et la maladie d’Alzheimer, leur extinction progressive.

Le Shen englobe l’aspect individuel de la personnalité, mais aussi son aspect divin, les influences ancestrales, les forces spirituelles positives et négatives aussi bien que l’équilibre émotionnel et psychique individuel.

Plus le Shen est fort et plus nous sortons de l’obscurité de l’inconscience.

MÉTHODES

Les 6 sons sont reliés aux 5 organes : foie, cœur, rate, poumons, reins auquel on associe le triple réchauffeur. Chaque son travaille spécifiquement un système. C’est un travail interne, profond et revitalisant. L’intention joue un rôle particulièrement important.

Une méthode de Daoyin Yangsheng, qui a été crée par Maître ZHANG Guang De. Un parcours énergétique de l’eau au feu, du ciel au centre. L’enchaînement des 8 mouvements ne constitue pas une simple succession d’exercices, il trace un véritable parcours énergétique, articulé autour de l’axe eau-feu (rein-cœur), du dialogue ciel-homme-terre et du retour progressif au centre (Dan Tian). Chaque mouvement prépare le suivant et participe à une transformation graduelle du Qi. 

Le Qi Gong des 5 animaux est une méthode très ancienne et renommée qui remonte à la dynastie du HAN (2ème siècle après JC). Cette méthode riche et complète renforce les tendons, les muscles et l’énergie vitale, harmonise les cinq organes et développe l’équilibre. L’envol de la grue symbolise la libération des désirs terrestres, et ses ailes ouvertes représentent l’expansion du cœur et l’énergie liée aux éléments Feu et Métal. Le Qi Gong de la grue, qui imite ses mouvements, permet notamment le renforcement de l’équilibre, la tonification du cœur et l’amélioration de la santé émotionnelle et respiratoire.