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      Pratique

      Position de l’arbre

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      KE Wen
      Pratique
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      image une arbre
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      COMMENT EST CONÇU CE COURS

      L’enseignement en ligne des « Position de l’arbre » est décliné à travers 11 vidéos, chacune variant entre 7-15 minutes.

      L’ensemble des 11 vidéos représente un apprentissage sur 12 mois.

      DESCRIPTION DU MÉTHODE

      La position de l’arbre
      Zhan Zhuang 站桩

      Zhan : position debout
      Zhuang : le tronc de l’arbre.

      La position de l’arbre est simple et facile, nous pouvons pratiquer à tout moment et n’importe où.

      Le Zhan Zhuang est une école qui, comme le Qi Gong et des arts martiaux, a plus de plus de deux mille ans d’histoire.

      Les effets de Zhan Zhuang

      1. L’école de Zhang Zhuang, la position de l’arbre, est pratiquée par toutes les écoles de Qi Gong, de Tai Ji Quan et d’arts martiaux. Elle regroupe trois caractéristiques fondamentales: la santé, l’art de vivre et les techniques de défense.
      2. La position de l’arbre nous amène rapidement dans l’état de méditation. Elle régularise, stimule et favorise la circulation du Qi et du sang dans tout le corps jusqu’aux extrémités des quatre membres. Elle élimine les toxines en accélérant les mouvements de la rate et de l’estomac. La respiration devient profonde et agit sur les 5 organes, elle nourrit toutes les cellules du corps et du cerveau, et favorise la longévité.
      3. La position de l’arbre est la quintessence de la pratique dans toute la tradition, quelles que soient les méthodes et les styles. En partant du principe de la fondation du corps, on entre dans le Tao. C’est une excellente pratique pour appréhender les principes de base du taoïsme, du bouddhisme et du confucianisme par le biais du corps. Quelques dizaines de minutes suffisent pour entrer dans le Tao par l’intermédiaire du corps.
      4. La position de l’arbre respecte les lois de la nature. Tout comme l’arbre, elle exige le calme et le vide, en haut, et la plénitude et la stabilité, en bas. Tout le corps respire dans cet équilibre du Yin et du Yang. Notre respiration se confond avec l’environnement. Il y a une résonance commune qui s’établit entre le microcosme de notre corps et le macrocosme de l’Univers. A travers cette expérience renouvelée par la pratique, nous comprenons le sens de l’unité de l’homme avec le ciel, et nous pouvons peu à peu sentir que nous sommes transmetteurs de  vie. Il arrive un jour où on peut observer en nous les changements et les transformations du Qi sur les organes et ressentir les mouvements interne de tout le corps.
      5. La position de l’arbre demande la pratique de la respiration abdominale : le Qi descend au Dan Tian, et nous sentons que nos jambes deviennent de plus en plus fortes, les reins se renforcent aussi, et l’énergie interne prospère. Le corps se construit dans la stabilité et la force qui ainsi prévient ou soigne toutes maladies.
      6. Le Zhan Zhuang est une pratique d’oxygénation du corps. L’immobilité du corps à l’extérieur met en éveil tous les mouvements internes subtils des cellules.
      7. La position de l’arbre permet de renforcer tout le système immunitaire en faisant travailler les triples réchauffeurs. Ainsi elle prévient et soigne l’hypertension, le diabète, rajeunit et revitalise le corps !
      8. La position de l’arbre est une autre forme de méditation, elle peut s’associer avec diverses méditations pour nous aider à entrer dans un niveau plus élevé. Les ondes Alfa et le Beta dans le cerveau se stabilisent et émettent plus de sécrétions d’hormones au niveau du système endocrinien qui rendent le corps dans un état de calnidalité.
      9. A un niveau plus avancé, la position de l’arbre ouvre tous les méridiens du corps en profondeur. L’intention rejoint la conscience profonde, nous arrivons à contempler chaque partie de notre corps pour le rendre plus pur et transparent, ce qui procure naturellement vitalité et aisance.
      10. La position de l’arbre joue aussi un rôle important dans le traitement des arthrites. Pour les personnes souffrantes qui ne peuvent pas faire de sport, la position de l’arbre est accessible facilement par sa position statique. Elle fait circuler le sang et le Qi à l’intérieur du corps et débloque la stagnation autour des articulations en chassant l’humidité. Elle améliore ainsi très nettement les symptômes.
      11. Tous les produits de beauté et de maquillage abîment plus au moins la peau des femmes dans ces temps modernes, à cause de la pollution due aux  métaux lourds qui pénètrent directement à l’intérieur du corps. A partir d’un certain temps de pratique de la position de l’arbre, le Qi circule plus profondément et permet de désintoxiquer le corps en chassant peu à peu les toxines par tous les orifices.
      12. Avec la position de l’arbre, nous accélérons progressivement la circulation du sang.  De manière générale , seulement 60% du sang de notre corps circule, alors que le reste est stocké dans le foie et la rate.

      Alors restons debout comme un arbre de vie !

      Mise à jour le 12 novembre 2020

      Caractéristiques du cours

      • Conférences 27
      • Quiz 0
      • Durée 52 semaines
      • Niveau Tous les niveaux
      • Langue Français
      • Étudiants 261
      • Évaluations Oui
      Tous les coursPratiquePosition de l’arbre
      • 1, LA VERTICALITÉ ET LES 3 CERCLES 2

        • Conférence1.1
          Vidéo de l’enseignement 16 min
        • Conférence1.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 2, Son centre : le bassin 2

        • Conférence2.1
          Vidéo de l’enseignement 12 min
        • Conférence2.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 3, La position des bras 2

        • Conférence3.1
          Vidéo de l’enseignement 17 min
        • Conférence3.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 4, Enracinement par les pieds 2

        • Conférence4.1
          Vidéo de l’enseignement 15 min
        • Conférence4.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 5, Le rayonnement du visage 2

        • Conférence5.1
          Vidéo de l’enseignement 13 min
        • Conférence5.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 6, Le rayonnement du visage 2

        • Conférence6.1
          Vidéo de l’enseignement 14 min
        • Conférence6.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 7, ÉVACUER LA DOULEUR 2

        • Conférence7.1
          Vidéo de l’enseignement 06 min
        • Conférence7.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 8, Les mouvements préparatoires 2

        • Conférence8.1
          Vidéo de l’enseignement 06 min
        • Conférence8.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 9, Dépassement de soi 2

        • Conférence9.1
          Vidéo de l’enseignement 08 min
        • Conférence9.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 10, L'intention et le souffle 2

        • Conférence10.1
          Vidéo de l’enseignement 06 min
        • Conférence10.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • 11, La contemplation 2

        • Conférence11.1
          Vidéo de l’enseignement 14 min
        • Conférence11.2
          Transcription de la vidéo 10 min
      • Replay cours en direct 5

        • Conférence12.1
          Cours du 10 juin 2020 01 heure 01 min
        • Conférence12.2
          Cours du 17 juin 2020 01 heure 11 min
        • Conférence12.3
          Cours du 24 juin 2020 01 heure 13 min
        • Conférence12.4
          cours du 2 juillet 2020 01 heure 03 min
        • Conférence12.5
          Echange en direct du 22 octobre 2020 01 heure 10 min
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        19 Commentaires

      1. Nug
        3 janvier 2021
        Connectez-vous pour répondre

        Bonjour
        Depuis que j ai commencé la position de l arbre. Environ 6 mois régulièrement presque tous les jours 1/2 h. J ai l impression de ressentir vraiement quelque chose qui se passe seulement vers les 5 a 10 dernières minutes. Pourtant pendant cette 1/2 h je ne ressent aucune douleur. Juste des petits reajustements corporels quand il y a une tension. Je crois que je deviens addicte à cette position sans en comprendre reellement la finalité. Je me demande ce que vous ressentez quand vous pratiquez la position de l arbre? Merci pour tout.

      2. Pauline
        9 décembre 2020
        Connectez-vous pour répondre

        Bonjour,
        Après achat, les cours sont-ils téléchargeable pour travailler hors ligne ?
        Merci.
        Cordialement.
        Pauline

        • admin9954
          9 décembre 2020
          Connectez-vous pour répondre

          Bonjour Pauline,
          Désolé, vous ne pouvez pas télécharger les vidéos.
          Cordialement
          Bob

      3. fanny.nd.guerin@gmail.com
        22 septembre 2020
        Connectez-vous pour répondre

        Bonjour

        Quelle est la fréquence recommandée pour visionner les vidéos et pour la pratique entre les vidéos? Merci!

        • admin9954
          22 septembre 2020
          Connectez-vous pour répondre

          Bonjour, vous pouvez regarder cette page “Les conseils d’apprentissage” :
          https://keweninstitute.com/cours/20-mouvements-essentiels-du-qi-gong/lessons/l/

      4. Carole Garcia
        25 août 2020
        Connectez-vous pour répondre

        Bonjour,
        N’ayant jamais fait de Qi Gong, est-il judicieux de commencer par la positon de l’arbre ?
        Bien cordialement
        Carole

      5. Drumgirl
        20 juillet 2020
        Connectez-vous pour répondre

        Bonjour
        Je n’ai pas de compte paypal et ne souhaite pas en créer comment puis je faire pour m’inscrire aux cours en ligne

        Merci d’avance pour votre réponse

        • admin9954
          24 juillet 2020
          Connectez-vous pour répondre

          Bonjour,
          Oui, vous pouvez payer avec la carte bleu sans besoin d’un compte PayPal, sur la page de panier de Paypal, vous pouvez choisir l’option “payer avec carte”.
          Cordialement

      6. Annick Bastida
        16 juillet 2020
        Connectez-vous pour répondre

        Bonsoir si j’ai une question à poser concernant la position de l’arbre maitre Ke Wen à parler de blog . Ou puis je le faire ? Merci

        • admin9954
          17 juillet 2020
          Connectez-vous pour répondre

          Bonjour Annick,
          vous pouvez poser vos question directement d’ici comme les commentaires, et on va répondre vos questions en même endroit. Sinon vous pouvez nous envoyer un mail à info@keweninstitute.com avec vos questions.
          Bob

          • Catherine
            2 septembre 2020
            Connectez-vous pour répondre

            Bonjour

            Il y a quelques semaines j’avais envoyé un mail à maître Ke Wen. A ce jour je n’ai malheureusement pas de réponses à mes questions. Je le regrette vivement

            Catherine

            • admin9954
              3 septembre 2020
              Connectez-vous pour répondre

              Bonjour Madame Catherine,
              J’ai déjà transfert votre mail à Wen, et on a fermé pendant le mois août, donc désolé pour le retard. J’ai remonté votre mail à Wen, et vous recevrez une réponse par mail rapidement.
              Cordialement

      7. HeleneG
        7 juillet 2020
        Connectez-vous pour répondre

        re bonjour
        J’ai obtenu la réponse à ma question ci dessus dans une de vos vidéos, merci!

      8. HeleneG
        6 juillet 2020
        Connectez-vous pour répondre

        Bonjour. J’ai une question. L’enseignement se fait sur une période de 6 mois, est ce que cela veut dire qu’on a accès aux vidéos 6 mois uniquement?
        Je vous remercie de votre réponse. Bien à vous.
        Hélène

        • admin9954
          8 juillet 2020
          Connectez-vous pour répondre

          Bonjour Madame Hélène,
          Ce cours “position de l’arbre” dure 6 mois, cela signifie que vous avez six mois pour regarder les vidéos après l’achat.
          Cordialement

          • Isabel
            26 juillet 2020
            Connectez-vous pour répondre

            Bonjour,
            Merci beaucoup pour cette belle énergie et cette profondeur ☺️
            Je désirerais savoir s’il est encore possible d’acheter la video des 20 mouvements dans une quinzaine de jours ?
            Bien cordialement,
            Isabel

            • admin9954
              27 juillet 2020
              Connectez-vous pour répondre

              Bonjour Isabel,
              Pour tous les cours en ligne sur KE Wen Institute, il n’y a pas une date précis pour commencer, vous pouvez les acheter quand vous voulez, et suivez votre propre rythme.
              Pour avoir plus d’infos, vous pouvez nous contacter par mail (info@keweninstitute.com).
              Cordialement

      9. marie-jo mentec
        5 juin 2020
        Connectez-vous pour répondre

        A l’attention de Maître KE WEN,
        Tout d’abord je voudrais vous remercier de nous avoir prodigué une si belle énergie positive pendant le confinement, et
        actuellement, pour déconfinement : déjà la douceur du timbre de votre voix mélodieuse,
        le cadre de nature qui manque cruellement aux confinés à Paris….nous font tant de bien !

        N’ayant pas la possibilité d’acheter le cours de l’arbre sur la web, serait il possible de passer rue de l’échiquier pour l’acheter sur place ? Si oui quand serait ce possible ?
        quand ce cours va t il débuter ?
        Avec mes plus belles pensées .
        Marie Jo Mentec

        • admin9954
          2 juillet 2020
          Connectez-vous pour répondre

          Bonjour Madame Marie Jo Mentec,
          Vous pouvez acheter les cours sur place, pour plus de détails sur la démarche je vais vous contacter par mail.
          Et ce cours va débuter le 6 juillet, tous les vidéos on va les mettre en ligne ce jour-là.
          Bob

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