COMMENT EST CONÇU CE COURS
L’enseignement en ligne des « 20 mouvements essentiels de Qi Gong » est décliné à travers 25 vidéos, chacune variant entre 7-15 minutes.
L’ensemble des 25 vidéos représente un apprentissage.
- Une vidéo pour chaque mouvement (= 20 vidéos)
- A partir des 5 mouvements, une vidéo de pratique de ces 5 mouvements sans explications (= 4 vidéos)
- A la fin, une vidéo avec enchaînement des 20 mouvements pour clôture cette méthode (=1 vidéo)
L’enseignement se déroule en 4 parties sur ces 20 mouvements :
- La partie générale : 1-5 mouvements
- La partie du Ciel : 6-10 mouvements
- La partie de l’Homme : 11-15 mouvements
- La partie de la Terre : 16-20 mouvements
Pour chacun des 20 mouvements, l’enseignement se déroule ainsi dans chaque vidéo :
- L’explication sur le nom et l’objectif du mouvement
- La démonstration du mouvement
- Les détails du mouvement avec les différentes parties du corps.
- Une deuxième démonstration en silence, où vous suivez Maître Ke Wen pour vous faire ressentir et expérimenter le Qi. Vous pouvez contempler le mouvement ou pratiquer avec Maître Ke Wen qui vous guide en miroir face à vous.
- Les conseils sur le souffle et l’intention et la progression dans la pratique et la recherche.
- La pratique de ce mouvement dans la profondeur et la conscience de la circulation du Qi.
DURÉE DU COURS
Lorsque vous achetez, vous pouvez le garder à vie.
Que peut apporter le cours
Cette méthode convient très bien aux débutants, comme aux praticiens qui connaissent déjà ces mouvements, ou même à ceux qui les enseignent.
Ils montrent une autre approche de transmission qui enrichit l’approfondissement personnel comme la pédagogie.
DESCRIPTION DE LA MÉTHODE
Les 20 mouvements essentiels de QI Gong offrent une méthode de base profonde pour construire la fondation du corps énergétique. Cette fondation solide guide le corps global vers la pensée globale.
Les 20 mouvements visent à renforcer la santé et à équilibrer les émotions, à comprendre comment le corps énergétique se structure, comment le Qi circule afin de remplir ses fonctions physiologique, émotionnelles et spirituelles, à comprendre comment il réagit dans l’être humain, en profondeur. Cette acquisition s’affirme aussi dans les autres méthodes.
Cette méthode est composée de quatre parties
Les vingt mouvements essentiels se divisent en quatre parties de 5 mouvements :
- Cinq mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir. Ces cinq premiers mouvements permettent de faire circuler l’énergie globale- ment dans le corps, et de sentir les principaux mouvements énergétiques.
- Cinq mouvements pour la partie ciel, comprenant la tête, le cou, les épaules et le haut du dos. Le travail de cette partie, souvent le siège de tensions et de stress, développe la fluidité et la détente et agit sur les blocages de cette région.
- Cinq mouvements pour la partie homme comprenant le tronc, la colonne vertébrale et le bassin. Ces mouvements s’orientent pour renforcer l’énergie vitale, relier le haut et le bas du corps, harmoniser les organes et trouver le bon placement du bassin.
- Cinq mouvements pour la partie terre, comprenant les hanches et les membres inférieurs. Les exercices de cette partie renforcent l’enracinement du corps, sa stabilité et la force des jambes qui sont la racine de l’énergie du corps.
Vous pouvez pratiquer ces mouvements tous ensemble, ou vous pouvez choisir telle ou telle partie selon l’objectif que vous recherchez. Si vous n’avez que peu de temps, ou un objectif précis, vous pouvez également choisir les exercices séparément. Le nombre de répétitions est, selon votre ressenti et votre entraînement, en général 3 ou 6 fois pour chaque mouvement.
Caractéristiques du cours
- Leçons 50
- Quiz 0
- Durée Accès à vie
- Niveau Tous niveaux
- Langue Français
- Étudiants 550
- Évaluations Oui
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22 Commentaires
J’ai pris pour un an, fin juin 2022 il me semble, un abonnement pour voir et apprendre les 20 mouvements essentiels.
Mais j’ai eu tant d’autres apprentissages ensuite : l’enseignement mensuel avec la carte avantage, les défis de saisons, le festival des Temps du corps, que j’ai manqué de temps pour revoir en détail les 20 mouvements.
Pourrais-je continuer à y avoir accès (aux 20 mouvements) pendant un certain temps ?
J’ai beaucoup progressé depuis un an et je suis très heureuse des changements pour moi et mon entourage.
Bonjour Madame Courbon,
Je suis ravie d’apprendre que vous avez beaucoup progressé depuis que vous avez commencé à apprendre les 20 mouvements essentiels. Je suis heureux de vous informer que l’accès aux 20 mouvements essentiels que vous avez acheté n’a pas de limite de temps, donc vous pouvez les garder à vie. Actuellement, le cours est toujours activé dans votre compte, donc vous pouvez y accéder à tout moment. Si vous avez des questions ou des préoccupations supplémentaires, n’hésitez pas à me contacter.
Cordialement,
Bonjour, je souhaiterai apprendre les 20 mouvements. Est ce qu’en achetant le cours des 20 mouvements je pourrai voir les vidéos autant de fois que nécessaire où ils me seront visionnables, à vie, mais une seule fois?
Merci beaucoup.
Amicalement
Nora
Bonjour Nora, vous pouvez voir les vidéos sans limité et à vie.
Bonjour,
La durée de consultation des 20 mouvements est d’un an ou bien à vie comme indiqué dans les caractéristiques du cours ?
Merci pour votre réponse.
Gratitude envers vous Maître Ke wen 💕
C’est bien à vie.
Cordialement
Merci pour votre réponse tellement rapide. J’avais un doute.
Je vais passer une commande .
🙏🕊
Merci pour votre enseignement riche, simple et profond ; j’ai l’impression d’avancer chaque fois un peu plus dans la découverte du Qi, de l’énergie, de la subtilité, merci maître Ke Wen
Elisabeth Keller
Gratitude
pour votre générosité, votre justesse, et la richesse de ces mouvements à tous les niveaux.
Depuis que je pratique, je ressens plus d’ancrage et de souplesse, ainsi qu’une stabilité émotionnelle bonne à vivre au quotidien.
Je vous remercie infiniment de partager votre savoir avec un tel soin.
Les vidéos sont d’une qualité optimale pour apprendre chez soi et l’apprentissage d’un “beau” Qi Gong devient possible même quand on habite loin des villes et que le budget est petit.
Gratitude
Émilia
Bonjour,
J’aimerai payer pour ce cours, mais seule la solution paypal m’est proposée?
Est-il possible de payer par carte de crédit?
Merci!
Julien.
Oui, vous pouvez choisir “payer par carte bancaire” sur la page de PayPal.
bonjour
est ce que les cours en ligne equivalent ceux du livre sur les 10 mouvements ? j ai deja le livre et je ne voudrais pas avoir un strict doublon?
merci pour votre retour
laurence
Bonjour,
Ce sont les même mouvements, mais les vidéos sont différentes. Les vidéos dans le DVD joint au livre qui sont la démonstration de mouvements, mais sur notre site maître KE Wen explique plus en détail et plus profonde, et les vidéos sont été récemment enregistrées en 2020.
Cordialement
Bonjour,
J’ai pratiqué le Qi Gong, il y a 25 ans. Je cherchais une formation sur Internet, mais ce n’est pas facile de trouver celle qui nous correspond et qui en plus est bien expliquée. Avec les 20 mouvements essentiels du QI Gong, je n’ai pas été déçu. C’est exactement ce que je recherchais. Les explications sont parfaites. On entre directement dans la profondeur du Tao. Les divers exercices sont très bien détaillés. Je recommande cette formation à tous ceux qui veulent s’initier au Qi Gong.
Merci Maître Ke Wen 🙂
柯老师好,
非常感谢您的分享,我们一直坚持练习,受益匪浅。
有几个问题想请老师解惑:
1、练习20式气功精华和站桩的时辰是否有讲究?有人说气功最好在早上练习,是否如此?不同部份(总-天-人-地)是否有最佳的练习时间?
2、空腹或是饭后能否练习?
3、起势和收势是否都是左脚先迈出和收回?(看视频好像两种情况都有。)女士收势时应左手握住右手放在丹田处?
都是些小问题,但是困惑多时,请老师解答。
非常感谢,我们会继续认真练习的。
丹
Hola,
Mi nombre es Alfredo De Miguel, nací en Argentina, actualmente resido en España.
Me gustaría saber, si este curso on line se imparte en castellano.
Gracias por vuestra información !
Un cordial saludo !
Don Alfredo,
Acabo de ver su mensaje y lastimosamente por el momento los cursos son solo en frances.
Soy colombiana y alumna de Maître KE WEN y si tiene alguna pregunta no dude en escribirme pues yo pratico varios de los metodos propuestos.
Estoy en Facebook como Lina Sioux.
Cordialmente
Lina
Bonjour,
je souhaiterais savoir ce qu’apporte le fait de “terminer” un travail à part la vision de la progression du travail ? est ce que cela m’empechera de revenir sur certaines vidéos le temps de l’apprentissage ?
merci
Isabelle
Bonjour,
Vous pouvez appuyer le bouton “terminer” si vous avez finis consulter le cours, ca va pas vous empêcher revoir les vidéos.
Cordialement
Bonjour maitre Ke Wen,
J’aimerais savoir si ce Qigong de 20 mouvements peut etre presenter pour un passage d’ATT avec la Faemc?
Et de plus il demande pour le passage de l’ATT une liste de 4 methodes. qu’entende t’il par 1 methode? 1 methode = 1 mouvement?
Car mon but est de promouvoir la pratique du qigong a tous grace a des formations diplomantes..
Si vous pouvez m’eclairer
Bien cordialement
Dimityl
Bonjour,
demande de conseils:
ma respiration: inspire et expire est souvent plus rapide que sur la vidéo
parfois j’arrive à me caler avec Maitre Ke Wen mais parfois pas. Est ce que
je devrais mettre mon attention sur la respiration pour la rendre plus longue,
pleine et calme ?
Merci pour votre réponse
bien cordialement
Bonjour :
C’est un question important, il ne faut pas suivre mon rythme respiratoire, reste dans le calme et suit votre propre respiration au début, elle va ralentir progressivement…j’ai bien expliqué dans un vidéo…
Quand la pratique est dynamique, les mouvements bien relâché , ouvert et approfondi, la respiration devient fine et longue…
Bonne pratique
Ke wen