Défi de l’automne

Défi de l’automne (cours en direct par Zoom)

Le Qi Gong pour la santé
Mawangdui Daoyin Shu

1-18 octobre 2026, 07h30-08h10
Replay disponible jusqu’au 9 novembre 2026

Un défi exceptionnel d’automne 2026 : du 1er au 18 octobre, nous explorerons les techniques de Dao Yin de Ma Wang Dui, qui regroupent les 12 mouvements liés aux 12 méridiens.  

Cette méthode raffinée et singulière s’inspire des gestes d’une célèbre peinture sur soie — la fameuse carte de Dao Yin — découverte en 1973 dans une tombe de la dynastie Han, sur le site archéologique de Ma Wang Dui en Chine.  

Par rapport aux autres pratiques de Qi Gong, sa profondeur et son histoire offrent des positions et des étirements uniques qui éveillent le méridien de ceinture, de taille et du bassin ; ces mouvements ressemblent presque à des sculptures sacrées du corps humain.  

Maître KE Wen est très heureuse de vous accompagner dans ce voyage sublime du corps humain et des mémoires du temps, sachant que ces gestes ont traversé près de 2000 ans.

Le Qi Gong pour la santé · Mawangdui Daoyin Shu

1. 挽弓
Tendre un arc : méridien du poumon

2. 引背
Étirer le dos : méridien du gros intestin

3. 凫浴
Le bain du canard sauvage : méridien de l’estomac

4. 龙登
Le dragon escalade : méridien de la rate

5. 鸟伸
L’oiseau déploie ses ailes : méridien du cœur

6. 引腹
Étirer l’abdomen : méridien de l’intestin grêle

7. 鸱视
Le hibou regarde au loin : méridien de la vessie

8. 引腰
Étirer la taille : méridien du rein

9. 雁飞
Le vol de l’oie sauvage : méridien du maître du cœur

10. 鹤舞
La danse de la grue : méridien des triples réchauffeurs

11. 仰呼
Expirer vers le ciel : méridien de la vésicule biliaire

12. 折阴
Plier le yin : méridien du foie

收势
Forme de fermeture

Bienvenue à ce défi de beauté qui éveille en nous tout le potentiel et l’inspiration à vivre, à ressentir les espaces infinis et l’immensité des temps en nous.

Pour participer

• Cliquer en haut sur « Ajouter au panier » et finaliser la commande
• Rendez-vous sur la page du cours, et cliquer sur le bouton ‘poursuivre’
• Aller sur « cours en direct » et vous y trouverez le lien Zoom pour participer aux pratiques matinales en direct
• Les replays seront ensuite postés dans chaque module, jour après jour et seront accessibles jusqu’au 9 novembre 2026.

Replay

Voici la procédure pour y accéder :

• Aller sur https://www.keweninstitute.com
  
• S’identifier avec votre nom d’utilisateur (email) et mot de passe
  
• Aller dans la rubrique : Cours en direct, puis : Défi de l’automne
  
• Cliquer sur le bouton rouge « Poursuivre »
  
• Une nouvelle fenêtre s’ouvre, vous avez les différents « chapitres » dans le menu à gauche.
  
• Chaque jour =  un nouveau chapitre/une nouvelle leçon en ligne
  
• Cliquer sur le jour souhaité, le contenu s’affiche alors dans la partie à droite.
  
• Vous pouvez mettre la vidéo en plein écran si vous le souhaitez.
  

En semaine, chaque replay sera mis en ligne à 14h après chaque session. Pour les samedis & dimanches, ils seront disponibles dès 14h le lundi suivant. Ces rediffusions resteront accessibles depuis votre compte jusqu’au 9 novembre 2025.