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- 1er méthode - 1er rythme, position fixe dans la lenteur et la profondeur 定式3
- 1er méthode - 2ème rythme, Le souffle rythmique 气韵3
- 1er méthode - 3ème rythme, L’accélération du souffle 劲力3
- Enchaînement de la 1ère méthode1
- 2ème méthode, Le pas du vide et du plein4
- Enchaînement de la 2ème méthode1
3ème mouvement – Pousser la montagne et mouvoir la mer (Taiji style Sun)推山移海（孙氏）
Préc.