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10 Commentaires
Je voulais temoigner de l’intérêt de revenir sur un mouvement qui me paraît ” simple”,je le redécouvre totalement quelques mois plus tard.
Le refaire comme au premier jour ….c’est un cadeau!
Bonjour
Merci beaucoup pour les explications de la position du bassin
Je souhaiterai une petite précision concernant la respiration pour ce mouvement comme pour les autres : à l’inspiration le ventre rentre et à l’expiration il se gonfle ?
Est ce bien cela ?
Je me rend compte quand expirant et en descendant sur les jambes j’ai tendance à basculer le bassin vers l’avant et donc à cambrer le bas du dos
Bonjour Véronique,
concernant la respiration, quand elle est inversée et abdominale, c’est à dire quand on inspire, on rentre le ventre et on relâche en gonflant le ventre en expirant !
Mais, pendant la position de l’arbre, vous n’avez pas besoin de respirer tout le temps en inverse! On peut respirer naturellement d’abord confortablement sans chercher le mouvement de bassin! Une fois la respiration apaisée, vous pouvez sentir que le ventre gonfle en inspirant naturellement et il faut laisser faire !
La respiration abdominale inversée vient aussi naturellement pour donner l’amplitude et la force interne après !
Bonne pratique !
Maître Ke Wen
Je vous remercie pour ces précisions sur la respiration. En fait je me rends compte en lisant vos explications que mon mental contrôle cette respiration abdo .
Je vais donc revenir à une respiration naturelle .
Merci à vous de prendre le temps de me répondre.
Bonjour Maître,
J’apprécie vivement vos enseignements et informations.
Par contre, je ne vois pas clairement quelle est la bonne position des pieds.
Parallèles, fermés ou ouverts et ce pour les exercices 1 à 3 ?
D’avance merci de vos réponses.
Meilleurs messages
Denis
Bonjour Denis :
Les pieds sont parallèles, l’intérieur des pieds est la distance des épaules.
En effet, la position des premier 5 mouvements restent la même !
Bonne continuation et éveille tout le Qi en vous
Maître Ke Wen
Merci pour les explications sur la position du bassin, qui sont très utiles et bien illustrées. Cette posture me permet de libérer les tensions dans le bassin et de commencer à faire circuler l’énergie. J’ai toutefois un problème important: j’ai extrêmement mal aux genoux et la position est très douloureuse et quasiment impossible à réaliser parfois. Y a-t’il un moyen de contourner cette difficulté?
Merci d’avance de vos suggestions.
Bonjour Mireille :
Dans ce cas là, il faut trouver une position confortable et juste laisser les genoux déverrouillés…sentir et travailler davantage le structure dans son ensemble et ne pas focaliser dans les douleurs ! Aussi écouter d’où vient les douleurs ?
Bonne pratique !
Maître Ke Wen
Merci beaucoup pour votre réponse! je suis touchée.
La position du bassin est bien détaillée, cette stabilité du bassin me donne un ressenti de liberté et même temps de densité dans les jambes, jamais senti jusqu’à maintenant et l’exercice lui même une sensation de volume , de sphère entre les bras.
Chaque jour une découverte!!