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7-Le phénix rouge étire ses aile en avant et en arrière 2
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6 Commentaires
Bonsoir Maître Ke Wen,
S’il vous plaît, est-ce un mouvement à conseiller à une personne souffrant d’une hernie discale, ou aillant été opérée et portant des plaques? ainsi que “Chercher la lune dans la mer” et “La tortue respire profondément”?
Merci pour votre réponse
Merveilleuse soirée
Lina
Bonjour:
Quand on sent beaucoup de tension dans les genoux, il faut plutôt plier moins les hanches ! Chercher aussi à ajuster à la sensation à l’intérieur au lieu de vérifier les genoux…confortablement installé d’abord. On se penche presque légèrement en avant quand on est bien enraciné !
Bonne pratique !
Maître KE Wen
Et aussi dans la l’ouverture du dos et de l’avant du corps d’où un ressenti fort de libération.
Bonjour. Il ne s’agit pas de baisser les bras d’un coup mais de baisser chaque articulation et segment de bras : épaule, coude, poignet, main. Une notion nouvelle pour moi et qui me fait prendre conscience de chaque partie de mon bras. Ce bras n’est pas un bloc raide, il est articulé. En déployant le bras ainsi on le fluidifie. Merci pour cette découverte.
Merci à votre partage
Super exercice très bien détaillé, ça me fait progresser dans la détente de mes épaules ça me donne des outils précieux