Les 5 animaux du Wudang – Tortue

Comment est conçu ce cours

L’enseignement en ligne des  » 5 animaux du Wudang – tortue  » est décline à travers 24 vidéos.

-8 vidéos : 3 mouvements préparatoires et la marche
-14 vidéos : 9 mouvements de la tortue des 5 animaux du Wudang
-1 vidéo : enchaînement des 9 mouvements pour clôture cette méthode

Pour chaque mouvement, l’enseignement se déroule ainsi dans chaque vidéo : l’explication et l’objectif du mouvement, et sa démonstration, avec les détais du mouvement avec les différentes parties du corps. Dans la deuxième vidéo démonstration, où vous suivez Maître Ke Wen et madame LIU Cui Fang pour vous faire ressentir et expérimenter le Qi. Vous pouvez contempler le mouvement ou pratiquer avec Maître Ke Wen qui vous guide en miroir face à vous.

5 animaux du Wudang

Le « Qigong secret des cinq éléments du Wudang » est une méthode traditionnelle de l’école Wudang. Elle associe le travail du Yangsheng Qigong (entretien de la santé par le Qi Gong) aux arts martiaux internes. Cette méthode est constituée de 5 séries de mouvements : la tortue, le serpent, la grue, le tigre et le dragon.

Ce sont les animaux sacrés de la longévité, de la sagesse et de la force. Cette méthode, de niveau profond :

• renforce les tendons, les muscles et les articulations,
• nourrit l’énergie vitale et développe une sensibilité subtile et une perception différente de l’énergie,
• approfondit la connaissance et la relation entre le Qi Gong, le taijiquan et les arts martiaux internes.

Les mouvements sont vivants, puissants, profonds et comprennent beaucoup de travail interne. Les déplacements dans l’espace (la marche de la tortue, les pas du dragon), les changements de direction, les magnifiques mouvements en spirale constituent une très belle symphonie de notre corps énergétique.

La méthode des Cinq animaux du Wudang en tant que Yangsheng Qigong représente une pratique pour nourrir le vivre, entretenir la santé et vivifier l’esprit. Chaque animal entre dans le système de correspondance énergétique propre à la médecine chinoise et correspond à un système d’organes et d’entrailles que le travail énergétique contribue à renforcer.

La tortue

Guixing – 龟形

Organe : Zang des reins. La pratique régulière de cette série les renforce, consolide l’ancrage renforce le corps et le rend souple et habile. Symbolique : Stabilité, force tranquille, longévité, intelligence qui présent les choses.

Incarnation : Votre corps a trouvé son assise et sa rondeur ; votre ancrage favorise votre mouvement. Vous êtes aussi à l’aise que cet animal dans l’eau alors que sa lenteur sur terre vous trompe, voire vous agace. L’ampleur de vos gestes donne de la simplicité à votre présence. Vous êtes sûr(e) de vous sans arrogance et cela se voit dans votre port de tête.

Histoire entre Maître KE Wen et Montagne Wudang