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1, LA VERTICALITÉ ET LES 3 CERCLES 2
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Conférence1.1
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Conférence1.2
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2, Son centre : le bassin 2
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Conférence2.1
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Conférence2.2
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3, La position des bras 2
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Conférence3.1
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Conférence3.2
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4, Enracinement par les pieds 2
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Conférence4.1
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Conférence4.2
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5, Le rayonnement du visage 2
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Conférence5.1
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Conférence5.2
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6, Le rayonnement du visage 2
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Conférence6.1
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Conférence6.2
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7, ÉVACUER LA DOULEUR 2
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Conférence7.1
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Conférence7.2
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8, Les mouvements préparatoires 2
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Conférence8.1
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Conférence8.2
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9, Dépassement de soi 2
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Conférence9.1
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Conférence9.2
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10, L'intention et le souffle 2
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Conférence10.1
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Conférence10.2
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11, La contemplation 2
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Conférence11.1
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Conférence11.2
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Replay cours en direct 5
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Conférence12.1
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Conférence12.2
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Conférence12.3
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Conférence12.4
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Conférence12.5
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4 Commentaires
Bonjour Ke Wen,
Merci beaucoup pour votre enseignement.
La posture de l’arbre m’aide beaucoup à repositionner mon corps et mon esprit.
Toutefois, je rencontre un problème qui m’empêche de pratiquer tout les jours.
Mon corps évolue tellement que j’ai des inflammations articulaires surtout au niveau des pieds.
Et le matin j’au du mal à me mettre debout et marcher.
Mais je persévère car tout mon corps s’étire et se redresse.
Bien à vous.
Rachel
Merci pour ces explications
Et que faire avec la respiration ?
Bonjour,
La position de l’arbre fait mal aux épaules car on doit suspendre les bras devant soi durant plusieurs minutes
Auriez-vous un conseil à me donner pour évacuer ce type de douleur ?
Quelle respiration faut-il utiliser ? celle des poumons ou bien la respiration abdominale ?
Merci d’avance et cordiales salutations.
Sylviane
Bonjour Sylviane :
Si vous sentez beaucoup de douleur dans les épaules, vous pouvez commencer la posture de l’arbre de Wuji que j’ai expliqué plus tard.., les bras le long du corps en gardant le distance d’un poings aux aisselles! Ca permet de faire circuler le Qi d’abord des les zones des épaules avant de soulever devant les épaules ! Vous respirez naturellement dans le calme !
Il faut avancer dans la progression, et c’est tout à fait normal qu’il y a des tensions et de blocages dans cette zones !
Bonne pratique
Ke Wen