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- 1er mouvementOuvrir et réunir le réchauffeur supérieur pour purifier le poumon et le cœur2
- 2ème mouvementConduire le Qi à circuler dans les 3 méridiens Yin et Yang de la main2
- 3ème mouvementLe serpent d’or enroule autour des saules pleureurs pour raffiner le Qi ancestral2
- 4ème mouvementTourner la colonne céleste pour renforcer les reins2
- 5ème mouvementLa vibration de Si pour chasser le stress en purifiant les poumons2
- Enchaînement d'mouvementsDu 1er au 5ème mouvement1
- Méditation de purification des poumons2