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Qi Gong de 8 pièces de brocart 1
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Conférence1.1
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Préparation 2
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Conférence2.1
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Conférence2.2
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1-Soutenir le ciel pour régulariser le triple réchauffeur 2
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Conférence3.1
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Conférence3.2
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2-Tirer l'arc à gauche et à droite comme tirer un aigle 2
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Conférence4.1
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Conférence4.2
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3-Soulever un seul bras pour régulariser la rate et l'estomac 2
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Conférence5.1
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Conférence5.2
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4-Regardez en arrière pour chasser les " cinq fatigues " et les " sept blessures " 2
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Conférence6.1
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Conférence6.2
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5-CHASSER LE FEU DU CŒUR EN BALANÇANT LA TÊTE ET LA QUEUE 2
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Conférence7.1
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Conférence7.2
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6-LES DEUX MAINS ATTRAPENT LES PIEDS POUR RENFORCER LE REIN ET LA RÉGION LOMBAIRE 2
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Conférence8.1
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Conférence8.2
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7-AUGMENTER LA FORCE EN POUSSANT LE POING ET EN OUVRANT LES YEUX 2
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Conférence9.1
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Conférence9.2
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8-VIBRER LE TALON DU PIEDS EN FAISANT DISPARAÎTRE LES CENT MALADIES 2
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Conférence10.1
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Conférence10.2
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Fermeture, transition et enchaînement 3
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Conférence11.1
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Conférence11.2
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Conférence11.3
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1 commentaire
merci pour toutes ces explications précieuses
je ne comprends pas bien la respiration quand on tire la flèche
c’est normalement expir je pense
mais la suspension est sur l’inspir, c’est là que je me perds !