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Qi Gong de 8 pièces de brocart 1
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Caractéristiques, précautions 10 minConférence1.1
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Préparation 2
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Préparation 05 minConférence2.1
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Vidéo de préparation 08 minConférence2.2
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1-Soutenir le ciel pour régulariser le triple réchauffeur 2
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Présentation et intentions 10 minConférence3.1
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Vidéo de 1er mouvement 15 minConférence3.2
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2-Tirer l'arc à gauche et à droite comme tirer un aigle 2
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Présentation et intentions 15 minConférence4.1
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Vidéo de 2ème mouvement 18 minConférence4.2
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3-Soulever un seul bras pour régulariser la rate et l'estomac 2
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Présentation et intentionsConférence5.1
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Vidéo de 3ème mouvement 11 minConférence5.2
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4-Regardez en arrière pour chasser les " cinq fatigues " et les " sept blessures " 2
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Présentation et intentions 20 minConférence6.1
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Vidéo de 4ème mouvement 14 minConférence6.2
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5-CHASSER LE FEU DU CŒUR EN BALANÇANT LA TÊTE ET LA QUEUE 2
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Présentation et intentions 20 minConférence7.1
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Vidéo de 5ème mouvement 14 minConférence7.2
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6-LES DEUX MAINS ATTRAPENT LES PIEDS POUR RENFORCER LE REIN ET LA RÉGION LOMBAIRE 2
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Présentation et intentions 15 minConférence8.1
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Vidéo de 6ème mouvement 14 minConférence8.2
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7-AUGMENTER LA FORCE EN POUSSANT LE POING ET EN OUVRANT LES YEUX 2
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Présentation et intentions 15 minConférence9.1
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Vidéo de 7ème mouvement 13 minConférence9.2
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8-VIBRER LE TALON DU PIEDS EN FAISANT DISPARAÎTRE LES CENT MALADIES 2
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Présentation et intentions 10 minConférence10.1
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Vidéo de 8ème mouvement 11 minConférence10.2
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Fermeture, transition et enchaînement 3
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Fermeture 05 minConférence11.1
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Transition 13 minConférence11.2
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Enchaînement complet 13 minConférence11.3
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1 commentaire
merci pour toutes ces explications précieuses
je ne comprends pas bien la respiration quand on tire la flèche
c’est normalement expir je pense
mais la suspension est sur l’inspir, c’est là que je me perds !