- sections 11
- 22 Leçons
- Durée de vie
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- Qi Gong de 8 pièces de brocart1
- Préparation2
- 1-Soutenir le ciel pour régulariser le triple réchauffeur2
- 2-Tirer l'arc à gauche et à droite comme tirer un aigle2
- 3-Soulever un seul bras pour régulariser la rate et l'estomac2
- 4-Regardez en arrière pour chasser les " cinq fatigues " et les " sept blessures "2
- 5-CHASSER LE FEU DU CŒUR EN BALANÇANT LA TÊTE ET LA QUEUE2
- 6-LES DEUX MAINS ATTRAPENT LES PIEDS POUR RENFORCER LE REIN ET LA RÉGION LOMBAIRE2
- 7-AUGMENTER LA FORCE EN POUSSANT LE POING ET EN OUVRANT LES YEUX2
- 8-VIBRER LE TALON DU PIEDS EN FAISANT DISPARAÎTRE LES CENT MALADIES2
- Fermeture, transition et enchaînement3
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