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1, LA VERTICALITÉ ET LES 3 CERCLES 2
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Vidéo de l’enseignement 16 minConférence1.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence1.2
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2, Son centre : le bassin 2
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Vidéo de l’enseignement 12 minConférence2.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence2.2
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3, La position des bras 2
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Vidéo de l’enseignement 17 minConférence3.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence3.2
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4, Enracinement par les pieds 2
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Vidéo de l’enseignement 15 minConférence4.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence4.2
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5, Le rayonnement du visage 2
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Vidéo de l’enseignement 13 minConférence5.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence5.2
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6, Le rayonnement du visage 2
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Vidéo de l’enseignement 14 minConférence6.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence6.2
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7, ÉVACUER LA DOULEUR 2
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Vidéo de l’enseignement 06 minConférence7.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence7.2
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8, Les mouvements préparatoires 2
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Vidéo de l’enseignement 06 minConférence8.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence8.2
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9, Dépassement de soi 2
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Vidéo de l’enseignement 08 minConférence9.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence9.2
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10, L'intention et le souffle 2
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Vidéo de l’enseignement 06 minConférence10.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence10.2
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11, La contemplation 2
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Vidéo de l’enseignement 14 minConférence11.1
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Transcription de la vidéo 10 minConférence11.2
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Replay cours en direct 5
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Cours du 10 juin 2020 01 heure 01 minConférence12.1
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Cours du 17 juin 2020 01 heure 11 minConférence12.2
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Cours du 24 juin 2020 01 heure 13 minConférence12.3
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cours du 2 juillet 2020 01 heure 03 minConférence12.4
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Echange en direct du 22 octobre 2020 01 heure 10 minConférence12.5
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11 Commentaires
Bonjour Maître Ke Wen
Je démarre le programme et A la pratique je ressens des les premières minutes énormément de chaleur envahir mon corps et j ai l impression de transpirer. Est ce normal ?
Merci pour ces cours en ligne. Je ressens un alignement avec moi même et mes émotions.
Excellente fin de journée
Élise
Bonjour Elise:
C’est peut être normal d’avoir la chaleur…mais ça se calme progressivement ! Laisser le corps s’installer dans le calme et les pieds encrent au sol, poser les épaules et la hanche…
Si la chaleur persiste, il est mieux de relâcher les bras le long du corps , et respire profondément !
Bonne pratique
Maître KE Wen
Bonjour Maître Ke Wen,
Je commence aujourd’hui la pratique de l’arbre avec votre cours vidéo : Merci, merci, merci à vous, j’ai éprouvé un vrai moment de plaisir et de détente dans ce bref temps de verticalité, avec les trois cercles…. la verte forêt et les oiseaux….
“Oups” !…, je ne crois cependant pas que j’essayerai tête en bas…. à 5 min 27 de vidéo dan tian inférieur et dan tian supérieur sont inversés sur le texte en marge de votre explication…
Merci de me donner l’envie de travailler paisible et joyeuse !
Merci à votre attention, on va modifier cette faute prochainement.
Bonjour,
Y va t il un rythme idéal pour le visionnage des cours? Faut-il changer de vidéo chaque jour ou faut il s attarder sur chaque vidéo ?
Merci
Bonne journée
Bonjour :
Par rapport au rythme de la pratique, je vous ai expliqué dans le site, ça dépend votre niveau!
Quand on débute, 3 jours pour un vidéo, pas plus rapide, il faut les temps de la pratique et de la compréhension !
Vous pouvez accélérer quand les premiers 10 mouvements étudiés !
Bonne pratique !
Bonjour maître KeWen.
Super la vidéo !
Voila ma 1ére question :
Vous dites “de se sentir relâché, confortable” dans la position. Cependant comme ce n’est pas pour moi une position encore tout à fait naturel, au bout d’un moment j’ai de la tension dans les jambes qui fait que je crispe un peu. est ce normal ?
2éme question :
justement, le but est-il de se retrouver aussi à l’aise que assis dans un fauteuil sans aucune contraction ou si au contraire les tensions font aussi partie du jeux !
3éme question :
On doit ressentir les cercles. le cercle que je ressent au niveau des jambes fait que mes pieds sont un peu plus sur les cotés extérieur au contact du sol. c’est bien ou faut-il sentir le contact sur toute la partie du pied ?
Voila et encore merci pour votre enseignement et vos bonnes vibrations !
Nicolas (APOLLO)
Bonjour Nicolas :
Tu vas bien?
1): être confortable dans la position n’exclut pas la tension et le crispation, c’est normal au début, pense comme si tu t’asseoir sur un tabouret haut sans trop fléchir les genoux !
2): la position de l’arbre est debout qui ouvrit toute la circulation du Qi, qui renforce énormément la force des jambes, donc, elle est différente en réalité que la position assise sur une fauteuil, essaye de sentir la relation entre le Ming Men ( la région lombaire) et le Yong Quan( la plante du pieds).
3): Au début, ne pas chercher le contact de tout le pieds, ça viendra plus tard quand le Qi est abondant et les espaces des articulations plus ouverts sans chercher physiquement, il arrive quand on est très relâché à l’intérieur !
Continue ta recherche
Ke Wen
Ok Merci pour votre réponse. Je continue tout ça !
Et au passage, le clip arrive bientôt ! Je vous tiens informé !
Bonjour je pense que cette question doit revenir souvent position du bassin
J’ai l’impression que lorsque je plie au niveau des hanches, les fesses remontent et peut être que je cambre. Je n’arrive pas à baisser le coccyx sans faire une bascule du bassin vers l’avant
Je ne sais pas si je me fais bien comprendre mais j’ai un doute sur ma position!..
Merci Ke Wen votre enseignement est infiniment intéressant . Je suis très heureuse de faire ce chemin avec vous.
Bonjour:
Par rapport à la position du bassin, essaye de s’assoir sur une chaise et touche la région lombaire, donc, c’est la même sensation en position de l’arbre, il ne faut pas chercher à cambrer le dos non plus…j’ai bien expliqué après les trois étapes pour trouver la bonne position: plier la hanche, arrondir le fesse et l’espace entre les jambes.
Bonne pratique!
Maître KE Wen