Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong

Les conseils d'apprentissage 1
- Conférence1.1
  
  Les conseils d’apprentissage 10 min
Replay Cours en direct 4
- Conférence2.1
  
  Cours du 10 juin 2020 01 heure 01 min
- Conférence2.2
  
  Cours du 17 juin 2020 01 heure 12 min
- Conférence2.3
  
  Cours du 16 septembre 2020 01 heure 28 min
- Conférence2.4
  
  Echange en direct du 22 octobre 2020 01 heure 10 min
1-Le ciel et la terre communique 2
- Conférence3.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence3.2
  
  Vidéo de l’enseignement 19 min
2-Tirer l’énergie en ouvrant et en fermant 2
- Conférence4.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence4.2
  
  Vidéo de l’enseignement 12 min
3-Le feu et l’eau s’harmonisent 2
- Conférence5.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence5.2
  
  Vidéo de l’enseignement 12 min
4-YIN ET YANG COMMUNIQUENT 2
- Conférence6.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence6.2
  
  Vidéo de l’enseignement 11 min
5-Pousser la montagne 2
- Conférence7.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence7.2
  
  Vidéo de l’enseignement 14 min
Enchaînement - du 1er au 5ème mouvements 1
- Conférence8.1
  
  Vidéo d’enchaînement 08 min
6-RESPIRER DANS LES 6 DIRECTION 2
- Conférence9.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence9.2
  
  Vidéo de l’enseignement 12 min
7-Le phénix rouge étire ses aile en avant et en arrière 2
- Conférence10.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence10.2
  
  Vidéo de l’enseignement 11 min
8-La mélodie de l’énergie de la montagne Tai 2
- Conférence11.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence11.2
  
  Vidéo de l’enseignement 12 min
9-Pousser les stèles à gauche et à droite 2
- Conférence12.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence12.2
  
  Vidéo de l’enseignement 12 min
10- LA LUMIÈRE DU CŒUR RAYONNE À L’EXTÉRIEUR 2
- Conférence13.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence13.2
  
  Vidéo de l’enseignement 10 min
Enchaînement - du 6ème au 10ème mouvements 1
- Conférence14.1
  
  Vidéo d’enchaînement 12 min
11- La colonne céleste ondule 2
- Conférence15.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence15.2
  
  Vidéo de l’enseignement 14 min
12- L’ÉNERGIE S’EXPRIME DANS L’UNITÉ DU CORPS 2
- Conférence16.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence16.2
  
  Vidéo de l’enseignement 12 min
13- TOURNER LA TÊTE POUR CONTEMPLER LA MER 2
- Conférence17.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence17.2
  
  Vidéo de l’enseignement 09 min
14- L’eau avance en suivant la vague 2
- Conférence18.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence18.2
  
  Vidéo de l’enseignement 08 min
15- Chercher la lune dans la mer 2
- Conférence19.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence19.2
  
  Vidéo de l’enseignement 11 min
Enchaînement - du 11ème au 15ème mouvements 1
- Conférence20.1
  
  Vidéo d’enchaînement 12 min
16- Déplacement du vide au plein 2
- Conférence21.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence21.2
  
  Vidéo de l’enseignement 19 min
17- Dessiner le soleil et la lune 2
- Conférence22.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence22.2
  
  Vidéo de l’enseignement 17 min
18- Capter l’énergie 2
- Conférence23.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence23.2
  
  Vidéo de l’enseignement 15 min
19- La tortue respire profondément 2
- Conférence24.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence24.2
  
  Vidéo de l’enseignement 15 min
20 - La grue se pose sur le rocher 2
- Conférence25.1
  
  Présentation et intentions 05 min
- Conférence25.2
  
  Vidéo de l’enseignement 20 min
Enchaînement - du 16ème au 20ème mouvements 1
- Conférence26.1
  
  Vidéo d’enchaînement 14 min
Enchaînement complet 1
- Conférence27.1
  
  Vidéo d’enchaînement 45 min

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2 Commentaires

Duams Evelyne

15 juillet 2020

Il me semble que dans ce mouvement la tête n’est jamais relâchée, juste ou pas ?
En esquissant seulement le mouvement j’ai bien pris conscience de l’ordre.
Mille mercis à vous Maître ke wen.
Evelyne

admin9954

17 juillet 2020
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Bonjour Evelyne :
Au début, il ne faut pas baisser la tête, mais à la fin, vous pouvez relâcher la tête quand les bras touchent le sol…quand on redresse le corps, laisse aussi la tête bien détendu jusqu’à redresser la tête!
Bonne pratique !
Ke Wen

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8 Commentaires

Patrick

2 mars 2021

Bonjour,

J’ai pratiqué le Qi Gong, il y a 25 ans. Je cherchais une formation sur Internet, mais ce n’est pas facile de trouver celle qui nous correspond et qui en plus est bien expliquée. Avec les 20 mouvements essentiels du QI Gong, je n’ai pas été déçu. C’est exactement ce que je recherchais. Les explications sont parfaites. On entre directement dans la profondeur du Tao. Les divers exercices sont très bien détaillés. Je recommande cette formation à tous ceux qui veulent s’initier au Qi Gong.

Merci Maître Ke Wen 🙂

XU Dan

17 novembre 2020

柯老师好，
非常感谢您的分享，我们一直坚持练习，受益匪浅。
有几个问题想请老师解惑：
1、练习20式气功精华和站桩的时辰是否有讲究？有人说气功最好在早上练习，是否如此？不同部份（总-天-人-地）是否有最佳的练习时间？
2、空腹或是饭后能否练习？
3、起势和收势是否都是左脚先迈出和收回？（看视频好像两种情况都有。）女士收势时应左手握住右手放在丹田处？
都是些小问题，但是困惑多时，请老师解答。
非常感谢，我们会继续认真练习的。
丹

Alfredo De Miguel

14 juillet 2020

Hola,

Mi nombre es Alfredo De Miguel, nací en Argentina, actualmente resido en España.

Me gustaría saber, si este curso on line se imparte en castellano.

Gracias por vuestra información !

Un cordial saludo !

Itrubert

11 juillet 2020

Bonjour,
je souhaiterais savoir ce qu’apporte le fait de “terminer” un travail à part la vision de la progression du travail ? est ce que cela m’empechera de revenir sur certaines vidéos le temps de l’apprentissage ?
merci
Isabelle

admin9954

15 juillet 2020

Bonjour,
Vous pouvez appuyer le bouton “terminer” si vous avez finis consulter le cours, ca va pas vous empêcher revoir les vidéos.
Cordialement

Dimityl

3 juillet 2020

Bonjour maitre Ke Wen,
J’aimerais savoir si ce Qigong de 20 mouvements peut etre presenter pour un passage d’ATT avec la Faemc?
Et de plus il demande pour le passage de l’ATT une liste de 4 methodes. qu’entende t’il par 1 methode? 1 methode = 1 mouvement?
Car mon but est de promouvoir la pratique du qigong a tous grace a des formations diplomantes..
Si vous pouvez m’eclairer
Bien cordialement
Dimityl

isabelle ROSAZ

28 juin 2020

Bonjour,
demande de conseils:
ma respiration: inspire et expire est souvent plus rapide que sur la vidéo
parfois j’arrive à me caler avec Maitre Ke Wen mais parfois pas. Est ce que
je devrais mettre mon attention sur la respiration pour la rendre plus longue,
pleine et calme ?
Merci pour votre réponse
bien cordialement

admin9954

29 juin 2020

Bonjour :

C’est un question important, il ne faut pas suivre mon rythme respiratoire, reste dans le calme et suit votre propre respiration au début, elle va ralentir progressivement…j’ai bien expliqué dans un vidéo…
Quand la pratique est dynamique, les mouvements bien relâché , ouvert et approfondi, la respiration devient fine et longue…

Bonne pratique
Ke wen

Pratique

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1-Le ciel et la terre communique 2

2-Tirer l’énergie en ouvrant et en fermant 2

3-Le feu et l’eau s’harmonisent 2

4-YIN ET YANG COMMUNIQUENT 2

5-Pousser la montagne 2

Enchaînement - du 1er au 5ème mouvements 1

6-RESPIRER DANS LES 6 DIRECTION 2

7-Le phénix rouge étire ses aile en avant et en arrière 2

8-La mélodie de l’énergie de la montagne Tai 2

9-Pousser les stèles à gauche et à droite 2

10- LA LUMIÈRE DU CŒUR RAYONNE À L’EXTÉRIEUR 2

Enchaînement - du 6ème au 10ème mouvements 1

11- La colonne céleste ondule 2

12- L’ÉNERGIE S’EXPRIME DANS L’UNITÉ DU CORPS 2

13- TOURNER LA TÊTE POUR CONTEMPLER LA MER 2

14- L’eau avance en suivant la vague 2

15- Chercher la lune dans la mer 2

Enchaînement - du 11ème au 15ème mouvements 1

16- Déplacement du vide au plein 2

17- Dessiner le soleil et la lune 2

18- Capter l’énergie 2

19- La tortue respire profondément 2

20 - La grue se pose sur le rocher 2

Enchaînement - du 16ème au 20ème mouvements 1

Enchaînement complet 1

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