Bonjour Anne :
La respiration inversée est commandée pour les 20 mouvements, mais il ne faut pas forcer au début, ça forme naturellement…même quand on prend l’habitude, ce ne sera pas systématiquement ! Quand les mouvements sont lents , précises et réguliers, la respiration ralentit… l’intention vers la respiration devient naturel…laisse d’abord les mouvements fluides installés !
Bonne pratique !
Ke Wen
Je suis heureuse d’être arrivée jusqu’ici.
Toute fois, concernant les genoux sur cette exercice en particulier, j’ai très mal en descendant. Je m’arrête là où il m’est possible pour l’instant (donc, à peine fléchis). Et au moment de monter, les genoux sont-ils complètement tendus? est-ce le cas aussi pour tous les exercices de la première partie?
Bonjour Lina :
Bravo pour la pratique !
Pour ce mouvement comme tous les mouvements, si tu sens mal en descendant, reste surtout dans la hauteur convenable sans forcer, le genoux est déverrouillé sans être tendu, mais ouverts!
Même choses pour la première partie !
Très bonne pratique
Ke wen
Bonjour, merci beaucoup Ke Wen pour ses vidéos qui sont très claires. J’ai une question à vous poser qui concerne pas seulement ce mouvement.
Ou dois je poser mon regard, les yeux. pendant le mouvement? Si je baisse les yeux comme vous sur certaines partie du mouvements, j’ai l’impression que je baisse la tete ,
Merci pour votre réponse
Bonjour
Le regard suit souvent les mains et le regard relié à l’intention, précède les mouvements. Quand on baisse la tête, il ne faut surtout pas baisser la tête, c’est le contraire : le regard baisse et le Bai Hui étire vers le haut!
Le regard est la manifestation de l’esprit et il change la perception selon le niveau avancé!
Bonne pratique
Ke Wen
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7 Commentaires
Bonjour. Dans cet exercice, vous parlez de respiration inversée. La respiration inversée est-elle recommandée pour les 20 mouvements ? Merci.
Bonjour Anne :
La respiration inversée est commandée pour les 20 mouvements, mais il ne faut pas forcer au début, ça forme naturellement…même quand on prend l’habitude, ce ne sera pas systématiquement ! Quand les mouvements sont lents , précises et réguliers, la respiration ralentit… l’intention vers la respiration devient naturel…laisse d’abord les mouvements fluides installés !
Bonne pratique !
Ke Wen
Merci pour les explications sur le regard qui baisse et bai hui qui s’étire.
Bonjour,
Je suis heureuse d’être arrivée jusqu’ici.
Toute fois, concernant les genoux sur cette exercice en particulier, j’ai très mal en descendant. Je m’arrête là où il m’est possible pour l’instant (donc, à peine fléchis). Et au moment de monter, les genoux sont-ils complètement tendus? est-ce le cas aussi pour tous les exercices de la première partie?
Merci pour votre réponse.
Merveilleuse journée!
Lina Escobar
Bonjour Lina :
Bravo pour la pratique !
Pour ce mouvement comme tous les mouvements, si tu sens mal en descendant, reste surtout dans la hauteur convenable sans forcer, le genoux est déverrouillé sans être tendu, mais ouverts!
Même choses pour la première partie !
Très bonne pratique
Ke wen
Bonjour, merci beaucoup Ke Wen pour ses vidéos qui sont très claires. J’ai une question à vous poser qui concerne pas seulement ce mouvement.
Ou dois je poser mon regard, les yeux. pendant le mouvement? Si je baisse les yeux comme vous sur certaines partie du mouvements, j’ai l’impression que je baisse la tete ,
Merci pour votre réponse
Bonjour
Le regard suit souvent les mains et le regard relié à l’intention, précède les mouvements. Quand on baisse la tête, il ne faut surtout pas baisser la tête, c’est le contraire : le regard baisse et le Bai Hui étire vers le haut!
Le regard est la manifestation de l’esprit et il change la perception selon le niveau avancé!
Bonne pratique
Ke Wen